Les huiles essentielles pour améliorer la digestion
Après un repas trop lourd, ou lors d’un voyage où les habitudes alimentaires sont chamboulées, la digestion peut être difficile, et le transit perturbé. Or le bien-être digestif est essentiel au bien-être du reste du corps et de l’esprit. Les huiles essentielles peuvent soulager l’organisme en aidant la digestion et en réduisant les inconforts afin de favoriser le retour à la légèreté du corps.
L’huile essentielle de Menthe
Le menthol, composant principal de l’huile essentielle de menthe est apprécié pour son action rafraichissante immédiate et antiémétique. Le menthol va également stimuler l’activité du foie, tandis que la menthone va stimuler celle du pancréas. Ainsi, cette huile essentielle va favoriser la digestion tout en calmant les éventuels spasmes intestinaux grâce à l’acétate de menthyle.
L’huile essentielle de Citron
L’huile essentielle de citron est détoxifiante et tonique digestif grâce à la présence de monoterpènes. Elle a également une action carminative (favorise l’expulsion des gaz intestinaux). En augmentant la sécrétion de mucus dans l’estomac, l’huile essentielle de citron permet également de lutter contre les brûlures d’estomac et remontées acides. Enfin, drainante, elle permet de limiter la rétention d’eau souvent à l’origine des sensations de lourdeurs au niveau de l’abdomen.
L’huile essentielle de Carvi
En cas de repas trop riche en graisse, l’huile essentielle de carvi via l’action de ces cétones lipolytiques va faciliter leur dissolution et donc leur digestion. Son action antimicrobienne sera également bénéfique en cas d’intoxication alimentaire.
L’huile essentielle de Coriandre
Antiseptique, l’huile essentielle de coriandre est reconnue comme étant un stimulant digestif efficace et favorisant l’expulsion des gaz intestinaux. Elle possède également du linalol aux propriétés relaxantes et antalgiques qui vont aider à soulager les maux de ventre.
Effet synergique de ces huiles essentielles
Ces huiles essentielles utilisées en synergie vont permettre de favoriser la digestion lors d’un repas trop lourd en facilitant la dissolution des graisses, ou lors des voyages grâce à ses activités antiseptiques. Les autres inconforts digestifs sont aussi soulagés, comme les spasmes intestinaux, les brulures d’estomac ou encore les sensations de lourdeurs abdominales, grâce notamment à une action antalgique.
Les bons gestes pour maximiser l’effet de la synergie
Le massage en légères pressions va permettre de stimuler la digestion et de soulager les sensations de ballonnement. Les mouvements circulaires effectués dans le sens des aiguilles d’une montre vont permettre de masser les intestins, et de favoriser le transit. Ainsi l’action des huiles essentielles est maximale.
