SHIGETA prône une approche holistique de la beauté. Pour cela, le COACHING VITALITE® développé par CHICO SHIGETA est fondé sur la synergie de 4 techniques. L’adoption d’une alimentation saine et équilibrée est le 3ème pilier de cette méthode de beauté holistique SHIGETA.
Suivant le principe « Nous sommes ce que nous mangeons », le bien-être intérieur lié à une alimentation saine retentira sur la beauté de la peau et des cheveux, permettra un regain d’énergie et de vitalité, et une confiance en soi augmentée.

Renforcer l’équilibre intérieur passe par l’adoption d’une alimentation équilibrée et saine. La méthode respecte un certain nombre de règles générales simples à mettre en œuvre pour sélectionner les bons aliments, choisir leur mode de cuisson et leur association. Les bases consistent à consommer d’avantage de fruits et légumes, de préférence crus, de varier les huiles d’assaisonnement, les épices et plantes aromatiques, et de consommer des aliments fermentés, germés ou encore séchés.

Les eaux florales et tisanes consommées vont aussi permettre de renforcer le bien-être intérieur apporté par l’alimentation en stimulant les fonctions naturelles du corps. Elles vont permettre de faciliter le drainage de l’organisme, de le detoxifier, d’apporter de l’énergie ou encore d’apaiser en fonction des plantes desquelles elles proviennent.