Les huiles essentielles relaxantes
Avec le stress, le sommeil peut être perturbé. Des difficultés à s’endormir, des réveils fréquents durant la nuit ou encore une sensation de fatigue au réveil peuvent avoir des conséquences importantes dans la vie professionnelle et personnelle : irritabilité, nervosité, problèmes de concentration, moins bonnes performances intellectuelles etc. L’utilisation des huiles essentielles va permettre de rétablir trois principes majeurs pour lutter contre le stress à savoir calmer le système nerveux, aider à l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
L’huile essentielle de Lavande fine
Grâce à sa richesse en acétate de linalyle et en linalol, l’huile essentielle de lavande fine est calmante, décontractante et antalgique. Elle aide à calmer les angoisses et la nervosité et son utilisation est recommandée pour soulager les douleurs des rhumatismes.
L’huile essentielle de Marjolaine
L’huile essentielle de marjolaine est composée en grande partie de terpinèn-4-ol. Sédative, elle possède de grandes vertus relaxantes. Elle calme le stress et l’anxiété en adoucissant l’agressivité et les réactions trop vives.
L’huile essentielle de Néroli
Riche en limonène, l’huile essentielle de néroli possède des vertus relaxantes et vivifiantes. Le limonène va également favoriser l’absorption cutanée des autres huiles essentielles durant le massage et ainsi potentialiser leur action calmante et apaisante.
Effet synergique de ces huiles essentielles
L’utilisation de ces huiles essentielles en synergie va permettre d’apaiser et de détendre l’esprit. Les huiles essentielles de lavande fine, de néroli et de marjolaine vont avoir un effet apaisant et relaxant grâce à la présence d’esters et de terpènes. Leur pénétration lors du massage sera facilitée par l’huile essentielle de néroli riche en limonène. L’effet relaxant apporté par la synergie va favoriser un sommeil réparateur et équilibré qui permettra au corps de récupérer plus facilement après une période fatigante psychologiquement et physiquement.
Les bons gestes pour maximiser l’effet de la synergie
Associé à l’utilisation des huiles essentielles, le massage va permettre de libérer les tensions localisées dans le haut de la poitrine afin d’aider à une respiration plus profonde et consciente. Ce rituel va procurer une sensation de calme aidant à la relaxation après une période de vie stressante, et faciliter l’endormissement et le sommeil réparateur.
